Perché, anche nelle situazioni più difficili, troviamo ancora la forza per superare le difficoltà, vivere e sentirci felici? Gli psicologi spiegano: più forte lo stress, più forte protegge la nostra psiche.
L’anno passato difficilmente può essere chiamato calma. Anche le previsioni per il futuro non ispirano l’ottimismo. Tuttavia, i sondaggi mostrano: il livello
di felicità dei russi sta crescendo. Il 61% degli intervistati si considera felici, mentre un anno prima ce n’era quasi la metà*. Perché sta succedendo? La maggioranza semplicemente non nota i problemi e vive in uno stato di auto -accompagnamento?
In effetti, la nostra psiche ha una straordinaria capacità di deprezzare forti shock. Inoltre, più forte è lo shock, più attivamente le nostre risorse interne sono mobilitate. Questo meccanismo è stato descritto dallo psicologo Daniel Gilbert, definendolo il “paradosso della regione beta”. Spiega perché a volte lo stress o lo shock a volte è più facile per noi delle normali difficoltà della vita. Gilbert ha descritto l’azione del paradosso usando la metafora. Supponiamo che una persona vivi a due o tre miglia dal suo lavoro. Questo non è troppo lontano, e gli piace andare a lavorare a piedi, a condizione che non ci vogliono più di 20 minuti. Ma quando ha bisogno di arrivare da qualche altra parte e sa che trascorrerà 2 volte più tempo sulla strada, preferisce andare in bicicletta. Gilbert ha presentato la situazione sotto forma di un grafico, che indica un aumento del tempo del percorso a seconda della distanza – fino al momento in cui una persona decide di trasferire la mola in bicicletta. D’ora in poi, il tempo del percorso è fortemente ridotto. Gilbert ha designato questo momento come un punto di beta **. “Regione beta” (se torni in psicologia) indica una situazione in cui le nostre esperienze diventano pericolose per la nostra personalità. In questo momento sono incluse difese psicologiche più forti che ammorbidiscono il trauma psicologico. Daniel Gilbert fornisce un esempio più ordinario: la moglie, che il suo amato marito ha cambiato, può ricorrere alla razionalizzazione e convincersi che “questa è una crisi che abbiamo bisogno di sopravvivere per rafforzare la nostra relazione”. La stessa cosa accade quando una persona perde i suoi risparmi o il lavoro, affronta l’ingiustizia o il tradimento. La nostra psiche sta cercando il suo analogo della “bicicletta”, che può portarci fuori dalla crisi con le minime perdite. E forse anche portare un nuovo significato alla vita.
* Pubblicato sul sito Web di The Romir Research Holding il 3 febbraio 2015.